第5章 修炼易筋洗髓经

对陈元来说，当下最重要的，就是修炼易筋洗髓经。

陈元领取了易筋洗髓经的內容，目光细细扫过。

整本秘籍，內容大概在五千字左右，共有三种修炼方式，需搭配著修炼。

第一种，修炼12种不同姿势，陈元看了看图片，感觉有点瑜伽的影子，但复杂很多，有些姿势简直不像是人能做出来的。

第二种，则是桩功和呼吸法，这部分內容是各种站桩和呼吸的要点，倒是不难。

第三种，是药浴！这部分內容只有一种药剂的配方，和需要的药材情况。

“根据秘籍里的说明，桩功和呼吸法需要配合药浴一同进行，人在药浴中站桩呼吸，药水要没过脖子。”陈元看著易筋洗髓经的各种要点，点了点头，“嗯，这些药材还算常见，通过极限之家就能买齐，还有足够高的浴桶也要买，家里的浴缸不能满足站桩。”

看完秘籍后，陈元重新点开极限之家，在上面採购自己需要的东西。

点击付款，確定，扣除30548元，剩余817852元。

其中药浴需要的各种药材费最多，了整整3万元，然后是足够高的浴桶500元，和陈元顺手点的外卖48元。

毕竟研究了那么长时间，时间已经是大中午。

因为都是同城配送，所以仅仅一个小时左右，他买的东西就全都送到镜湖小区门口。

陈元了十分钟时间，从小区门口把东西扛回別墅，然后开始对那大包小包的药材分类，並按照一定比例混合在一起。

又过了半个小时。

“行了。”

陈元看著被均匀分成十份的药材，满意的点点头：“刚好是十天的量，十天后视修炼进度决定还需要多少。”

隨后陈元开始熬製今天的药剂，药剂需要熬煮一个小时，陈元趁这个时间把外卖吃了，然后来到二楼的练武厅，开始修炼秘籍里的十二种动作。

“嘶。”

“真难。”

陈元痛的满头大汗，他的身体已经扭在了一起，团成一个圆球。

“忍住，这点疼痛不算什么。”陈元咬牙坚持，在心中默数三十秒后，才放鬆身体。

“真疼啊。”陈元咧著嘴，看向第二个动作，“继续！”

“嘶！”“哦！”“喔！”

练武室不时传出陈元的叫声，饱含痛苦，但並未停下。

直到一个小时后，陈元定的闹钟响了，他才慢悠悠的走出练武室。“这动作谁设计的，也太变態了，简直不是人做的动作。”陈元一脸酸爽的抽著冷气，“哦，是系统呀，那没事了。”

自己选的功法，哭著也要练完。

来到厨房关火，倒出药液，然后给浴桶放满热水，將药液倒入桶中搅匀。

准备工作做完后，陈元脱掉上衣，只穿一件大裤衩跳进浴桶。

陈元在浴桶中站好桩，同时胸口一起一伏，开始按照特定的节奏呼吸。

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